红茶上午喝还是下午喝？红茶什么时候喝好？没有明确或绝对的说法。有些人适合喝绿茶，有些人适合喝红茶，但是并不是不能喝其他的，茶只是一种饮品，不需要特别严格要求的。
如果一定要规定一些喝茶的时间，可以按下面的方法试一下：
1.以香味为优点的茶，有助于清脑。通常，这种茶在白天喝。
2.以滋味为优点的茶，比如陈年茶，有一种“活”的气质转化为“静”的气质，这种茶看自己的喜好，没有特别的限制。
红茶可以暖胃、醒神、助消化。喝红茶的最佳时间段：一般而言，在秋冬季节喝红茶最好，每天饭后20分钟再喝。
放松下来，慢慢喝茶也可以算是一种养生。 科学喝茶才能提神、减脂、养胃、助消化。相反，如果喝茶的方式不科学，可能会对人的健康造成副作用，甚至引发疾病。